Усталость глаз знакома тем, кому приходится подолгу работать с бумагами, читать, вязать, смотреть в дисплей по делу и для отдыха, разглядывать незначительные символы на дисплеях разных девайсов, а так же энтузиастам посмотреть телеэкран. То есть в конечном счете всем.
Находясь, долгое время в одном интенсивном положении, мышцы глаз спазмируются и прекращают работать правильно. Слезный слой высыхает без достаточного моргания. Ситуация усугубляется слишком ярким или слабым освещением, ясными красками и папиросным дымом.
Вам знакомы эти проявления? Сухость, жжение, болевые ощущения в глазах. Сначала на них не обращаешь интереса, потом привыкаешь, а потом портится видение. Пока вам не пригодились новые очки, предпочтительнее запомните несколько вариантов борьбы с усталостью глаз, как например:
увлажняющие глазные капли.
Врачи рекомендуют при длительной сосредоточенной работе или чтении делать регулярные короткие передышки, чтобы глаза отдохнули. Как только почувствуете утомление, сделайте ряд упражнений. Они не займут массу времени, а пользы принесут много.
Скоро поморгайте в течение пары мгновений. Множество раз сильно зажмурьтесь, потом посидите с закрытыми глазами полминуты. Взгляните вдаль, переведите взгляд на кончик носа и так множество раз. Держа голову неподвижно, передвиньте взгляд до предела налево, потом вправо и так несколько раз. Держа голову статично, взгляните вверх, потом вниз и так несколько раз. Пару раз опишите очами горизонтальную восьмерку или круг, и в обратную сторону. Делайте такие тренировки несколько раз в день. Спустя некоторое время, совместно с глазными каплями, вы забудете о хронической усталости глаз.